3 Extraños Secretos Para La Pérdida De Peso.
Así que finalmente se ha decidido. Después de semanas, meses o tal vez incluso años de contemplación, ha decidido por fin hacer algo respecto a su peso. Y después de haber tomado esa decisión trascendental ahora está listo para tomar los primeros pasos de tu viaje hacia la pérdida de peso.
¿ Pero por dónde empezar? ¿Es bueno bajar de peso rápido? ¿Cuál es la mejor manera de garantizar la pérdida de peso saludable? ¿Cuál es la clave para un programa de pérdida de peso exitosa?
Todas estas son preguntas razonables, pero hay momentos en que el tsunami resultante de las respuestas puede ser francamente abrumador.
La comida parece ser un buen lugar para comenzar a juzgar la escala de esta industria en todo el mundo, una gran cantidad de gente está de acuerdo con claridad.
Aunque no puede haber duda de que la comida y el ejercicio son componentes esenciales de un programa de pérdida de peso con éxito,si lo hace por su cuenta no son suficientes.
¿Cómo explicar numerosos estudios que estiman que hasta el 95% de las personas que pierden peso a través de comida no apta, finalmente lo recuperan de nuevo?
Eso no es una estadística muy alentadora, pero antes de decidirse a renunciar a su resolución de pérdida de peso sobre la base de que no hay punto de partida, vale la pena considerar la razón por la que muchas de las comidas para la pérdida de peso, en el mejor de los casos conducen a resultados poco alentadores.
Comida y ejercicio son sólo parte de la respuesta, ya que sólo tratan los síntomas de la enfermedad, no la causa subyacente.
Para ello, es esencial identificar las actitudes y el comportamiento en la raíz de sus hábitos alimenticios. Cuando se de cuenta de lo que está impulsando sus hábitos alimenticios es el momento en que puede comenzar a hacer cambios duraderos importantes para lograr el éxito permanente de la pérdida de peso.
Mediante la evaluación de su relación con la comida, el ajuste de su comportamiento, introduciendo cambios sencillos pero duraderos a su rutina diaria y evaluando su estilo de vida, usted se sorprenderá de lo rápido que puede hacer frente a los vicios en la raíz de sus hábitos alimenticios.
Solo de este modo aumentará en gran medida sus posibilidades de perder esos kilos de más y llegar con éxito a mantener su peso ideal a largo plazo.
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