3 Errores A Tener En Cuenta Para Perder Peso

3 Errores A Tener En Cuenta Para La Pérdida De Peso

Tiene que haber una razón por la cual algunos luchan para la pérdida de peso, mientras que para otros parece que el peso apenas cae de inmediato.
Parece que la pérdida de peso es fácil para algunos y difícil para otros.

¿Te has preguntado alguna vez por qué la pérdida de peso es fácil para algunas personas y para otras parece tan difícil? ¿Qué demonios se supone que debe hacer si usted está luchando para bajar esos kilos de más?

Para empezar evite estos tres errores:

Error 1: Proponer una cantidad de peso a perder poco realista.
Si usted tiene que perder más de 30 kg y quiero perderlo en 90 días no sueñe. Usted tiene que ponerse metas realistas que se puedan conseguir.
Establezca metas pequeñas antes de realizar las grandes para empezar a construir su confianza.

Error 2: Derrumbarse antes de tiempo.
Cada persona es un mundo,  Si usted pierde "x" cantidad de peso en una semana y alguien a su alrededor pierde más que usted no se preocupe cada cuerpo es diferente.
No sea tan duro consigo mismo si no pierde tanto peso como sus amigos en una semana.Persevere en su esfuerzo y la pérdida de peso vendrá.

Haz tu mejor esfuerzo y olvidate de el resto de personas, algunos días serán más difíciles que otros. Sólo haga lo mejor posible y la pérdida de peso se hará cargo de sí mismo a través del tiempo.

Cuando llega un día dificíl sólo recuerde por qué está haciendo lo que está haciendo. Usted tiene un montón de gente que le apoya a su alrededor y  solo depende de usted. Hágalo por usted
y no se fija en los avances de los demás.

Error 3: No comer suficientes calorías.
No comer lo suficiente no es lo que se llama la  forma más saludable de perder esos kilos de más , su cuerpo requiere una cierta cantidad de nutrientes.
Cuando no se consume la cantidad adecuada de calorías es que algo está haciendo mal. Debería comer la cantidad correcta de calorías necesarias para su peso, altura y edad.

Cuando usted no consume suficientes calorías  hace que su metabolismo se vuelva lento. Un metabolismo lento no le ayuda a alcanzar sus metas.

Conclusión: Concienciarse para bajar de peso puede ser un reto para muchos. Cómo llegar y mantener un peso saludable es un objetivo muy realista y alcanzable.
No permita que la comida sea un obstáculo, permita que los alimentos le ayuden en su propósito de bajar esos kilos de más.